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中年少女幸福生活的秘诀

选择字号: 大号 中号 发布时间:2018-11-08 10:23 | 作者:豆瓣社区/NANA | 阅读次数:200

虽然还没有满三十岁,但是二十七岁高龄还没有把自己嫁出去,没车没房没存款,一个人远离家人生活在一个举目无亲的城市里的中年少女,我想我是有资格来说两句的。

虽然这么描述自己感觉挺惨的,但是我真的非常喜欢现在的生活,并且希望能够保持这种状态,故此开文总结一下重要原则。

首先是规律的生活。第一件事便是早起。而早起的秘诀就是前一天晚上心满意足地睡下,第二天有值得期待的事情,还有就是,闹钟一响马上就下床!实测,这样可以杜绝种种因为赖床而产生的负面情绪:啊,好困,就这样继续睡吧,给上司发个消息请假说生病了,啊,这样不好,为什么要这么苦逼地上班啊,好想放弃啊,我为什么这么辛苦……诸如此类。相反,一旦早起,拥有一段不慌不忙的宁静时光,给自己做一杯香气四溢的现磨咖啡,你就会有一种成就感,被自己的自律所感动,然后不由发出感慨:生活真幸福啊!今天也要继续加油!

当然,这个只是中年少女每日清晨的纠结与戏精内心……

除了早起,还有一个要点:专注于当下,像第一天来到这个世界一样去观察这个世界。这一点自然是老生长谈了,而且真的要做到也是一件困难的事情。拿我自己为例,新工作非常忙碌,常常加班,没有双休,且离家比以前远,我一下子从之前悠闲的状态切换到焦头烂额的状态。内心变得非常焦虑。早上一起来就开始想工作上生活上诸多的待办事项,工作一开始就想赶紧把所有事情都做完,今天争取能够准时下班。到下午四五点就会变得非常疲惫,很想下班回家洗个热水澡,再瘫倒在沙发上。然后等到工作终于忙完,回到家瘫倒在沙发上时,我只是觉得非常疲惫,想着明天还要工作的事情,并没有去享受待在家的时光。

我觉得大概许多人的生活都是这样的,很多时候我们都是为明天而活的,时时刻刻都在担心即将发生的事情,而在做这件事情的时候,心并不在这里。这种状态让人无法享受任何事情。

我的解决方案就是,一旦发现自己冒出这种念头,就默念:吃饭时吃饭,睡觉时睡觉。到了公司,就认真工作,体会全神贯注专注于某项工作的心流体验。完成某些工作,就大大方方地享受那种满足感。下班回家,就回想一下自己迫切想要回家放松神经的心情,放上舒缓的音乐,喝一点小酒,洗一个热水澡,做一做简单的拉伸,啊,终于回家了。

就像这样,工作时工作,吃饭时吃饭,洗澡时洗澡,睡觉时睡觉,做好必要的准备工作后就允许自己不要去担心还未发生的事情。自己能做的,尽全力去做,自己做不到的,就放宽心听天由命。每天做一点不一样的事情,一点点改变就好,用来提醒自己,每一天,都是特别的一天。


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